열매마의 효능과 먹는방법<갑상선질환 인후염 임파선결핵>

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열매마의 효능과 먹는방법<갑상선질환 인후염 임파선결핵>

열매마의 효능과 먹는방법<갑상선질환 인후염 임파선결핵>
열매마의 효능과 먹는방법<갑상선질환 인후염 임파선결핵>

???열매마를 아시나요??열매마는 열대 작물로 알려져 있는데요. 우리나라도 아열대 기후로 접어들면서 열매마를 재배하는 농가가 늘어나고 있습니다.?일반 마와 생긴것 부터가 다르게 생겨서 이게 마인가 싶은 생각도 드는데 일반마에 비해서 수화량도 많고 오이처럼 줄기에 주렁주렁 달려있기 때문에 서서 수확을 함으로서 노동력도 적게 든다고 합니다. 또 병충해도 거의 발생하지 않기 때문에 재배하는데 어려움도 거의 없어서 재배농가가 늘어나고 있다고해요.? ?오이처럼 지주대를 세우고 줄기를 유인하는 방식으로 키우는 열매마는 수확시기를 조절할 수 있다는 장점이 있으며, 감자심는 방법과 똑같이 종근을 심습니다. 4월 중순경에 심어서 지역에 따라 7월 중순경~첫서리 내리기 전까지 수확이 가능하답니다.?아열대 작물이기 때문에 더위에 강하며, 추위에 약하지만 서리오기전까지는 여러번 수확이 가능하며, 일반마의 뮤신이라는 성분을 함유하고 있어서 위장 및 칼슘 성분도 다량 함유하고 있답니다. 이 외에도 열매마의 효능으로는 노화방지 및 식이섬유가 풍부하여 변비나 비만에도 도움을 준다고해요.? ?간이나 위, 심장, 폐 등에도 많은 도움을 주며, 해독작용 및 부기를 가라앉혀주며 가래삭힘, 혈액의 화기를 내려주고 지혈작용에도 도움이 된다고 합니다.?또 갑상선질환이나 임파선결핵, 인후염, 인두염, 토혈, 각혈, 백일해, 각종 암질환이나 피부 부스럼 등에도 도움이 된다고 하는데요. 열매마에 함유되어있는 부신피질 호르몬 계통의 스테로이든의 원료인 디오스게인 성분+요오드 성분 작용으로 갑상선질환에 좋다는 연구보고도 있가호 하네요.? ??열매마를 먹는 방법?열매마의 껍질이 약간 푸르스름 한 기운이 남았을때 수확한 상품이 최상품이며, 껍질채 믹서기로 갈아드셔도 이물감이 거의 느껴지지 않습니다.?갈아먹는 것 뿐만 아니라 구워먹거나 생마로 먹는 것도 가능하며, 과일과 함께 열매마를 껍질채 생으로 갈아먹을 경우 고소하면서도 부드러운 심감을 느낄 수 있어요.?그 외에도 껍질을 벗겨서 깍둑썰기를 한다음 밥을 할때 씻은 쌀 위에 썰어놓은 마를 올려서 지어드셔도 좋습니다.

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  • 글 등록일:2019.12.03
  • 글 수집일:2020.09.19