수면장애의 정의와 수면장애의 5가지 종류

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수면장애의 정의와 수면장애의 5가지 종류

수면장애의 정의와 수면장애의 5가지 종류
수면장애의 정의와 수면장애의 5가지 종류

우리나라에는 많은 분들이 수면장애를 겪는 분들이 많은데요. 이번 포스팅에서는 수면장애의 정의와 종류에 대해서 자세하게 소개해드리도록 하겠습니다.?수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 잠을 충분히 자더라도 낮동안에 각성을 유지못하는 상태, 그리고 수면리듬이 흐트러져서 중간에 깨고 다시 수면에 들지 못하는 등의 어려움을 겪는 상태 등 매우 폭 넓은 개념입니다. 굳이 분류를 해보자면 수면장애의 종류는 환자가 보이는 증상에 따라 다양하게 나눌 수 있는데요. 5가지로 구분을 해서 알아보도록 할께요.? 수면장애 종류 5가지1) 불면증불면증은 잠들기 힘드신 분들, 잠은 들지만 자주 깨시는 분들, 새벽에 너무 일찍 깨어서 수면부족상태가 되어서 낮에 일상생활 속에서 피로, 졸음, 의욕상실들의 결과를 초래하는 등의 결과를 초래하는 수면장애입니다. 워낙 많으신 분들이 겪고 있는 장애인데요.?사실 불면증의 원인은 매우 다양합니다. 평소에 수면의 리듬이 약한분들이 심리적인 스트레스를 겪으면 수면리듬이 더 약회되구요. 그 결과 잘못된 수면습관을 가지게 되면서 불면증이 생기기도 하구요. 또 최근에는 스마트폰을 보는 잘못된 습관이 불면증으로 이어지기도 합니다.이후에 심리적인 스트레스가 줄어들더라도 잘못된 수면습관이 남아있으면 불면증이 지속되고, 만성 불면증으로 발전하기도 합니다. 또한, 우울증이나 불안장애, 정신질환이 있는 경우에도 불면증이 나타납니다.?불면증상이 지속되면 또 우울해지고 불안해지기도 하면서 악순환에 빠지기도 하는데요. 불면증상이 지속되거나 우울증, 불안증세가 느껴지면 단순 불면증보다 다른 정신과 문제가 동반된 불면증일 가능성도 있습니다.? 수면장애개선 건강보조식품 꿀잠365는 어떤제품? - 건강과 영양 매거진 ? healthzin.com??2) 과면증 및 기면증불면증과는 반대로 과면증은 야간에 최소 7시간 이상 수면을 취하고도 낮에 과도한 졸음을 의심하는 경우입니다. 기면증도 주간의 과도한 수면과 관련된 질환으로, 누를 수 없는 졸음이 나타나 십 수분간 갑작스럽게 잠에 빠져들기도 하며, 이는 먹거나, 말하거나 운전하는 등 보통 졸릴만하지 않은 상황에서도 나타날 수 있습니다. 매우 위험하죠. 갑작스러운 졸음 이외에도 감정적으로 흥분할때 힘이 빠지는 탄력발작 증상이 나타날수도 있구요. 가위눌림(수면마비)증세, 잠들무렵 환각 증상이 동반될 수 있습니다. 기면증은 청소년기에 처음 나타날수 있으며, 심한 졸음으로 장애를 초래할 수 있습니다. 그리고 운전중인 분들에게는 사고위험을 높이기 때문에 기면증이 있으면 운전은 안하시는게 좋습니다.?3) 하지불안증후군하지불안증후군이라는게 있습니다. 하지불안증후군은 잠들무렵에 종아리 부근에서 말로 표현하기 힘든 불편감으로 수면을 방해하는데요. 그로 인해 수면부족을 초래하는 수면장애입니다. 다리에 느껴지는 느낌은 전기가 흐르는 느낌이나 벌레가 기어가는 느낌등으로 표현하는데 통증을 호소하지는 않습니다. 야간에 주로 심해지며, 다리를 움직이거나 주물러주면 호전되는 경우가 있습니다.하지불안증후군은 50대 이후에 발명하는 경우가 많은데요. 최근 보고서에 따르면 7세 이전의 아동에게도 나타날 수 있다고 합니다. 또한 성장통으로 알고 있는 소아불편감중 일부는 소아하지불안증후군이라는 보고도 있으며, 임신중 철분이 부족한 경우에 하지불안증후군이 발병하는 경우도 있습니다.?4) 코골이/수면무호흡증코골이는 너무나 많이 알려진 매우 흔한 현상입니다. 코골이는 별거 아닌거 같지만 함께 동반하는 수면무호흡증을 문제가 되는 경우가 많습니다. 사실 코골이가 있는 사람의 75%가 수면중에 흐흡이 멈추는 수면무호흡증을 동반하지만 주변사람이 관찰해도 알기 힘든 경우가 많습니다.만약 수면무홉증이 하룻밤에 40회 이상 나타나는 경우에는 깊은 잠을 자지 못하고, 체내 산소 공급이 어렵게 되어, 낮 동안 피로감, 자도 잔 것 같지 않은 느낌, 아침 두통, 무기력감, 중력과 기억력 저하, 우울감 등을 유발합니다.수면무호흡증을 치료하지 않고 장기간 방치하면 당뇨, 심장질환, 뇌혈관질환 등 심각한 부작용이 일어납니다. 따라서 수면 중에

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  • 글 등록일:2019.11.21
  • 글 수집일:2020.09.19